つい首に手がいく
家事やスマホのあと、首もとのこわばりが気になる。
JuraJP | ジュラ
1日12分 首肩ストレッチ動画レッスン
1日12分 首肩ストレッチ動画レッスン
通常価格
¥3,980 JPY
通常価格
¥7,980 JPY
セール価格
¥3,980 JPY
税込。
配送料はチェックアウト時に計算されます。
受取状況を読み込めませんでした
いつでも視聴スマホでOK
初心者OK運動経験は不要
道具いらず小さなスペースで
121日12分の首肩リセット
首がガチガチ、肩が重たい——毎日、そう感じていませんか？
画面を見ながら一緒に動くだけ。東洋の知恵をヒントにした12分のやさしい動きで、首・肩・背中まわりを心地よくほぐし、上半身を軽やかに。
こんなこと、ありませんか？
よくある4つのサイン →
解決のヒント
首に必要なのは、ハードな運動ではありません。
正しい動きを、少しの時間だけ。
小さな動きが、大きな「軽さ」につながります。
しかも1回たった12分だから、
無理なく続けられます。
1日12分 首肩ストレッチ動画レッスン
東洋の知恵をヒントに選んだ6つの動きを、動画を見ながら一緒に。首・肩・背中まわりを、ゆっくりやさしく動かします。
レッスン内容
首肩をゆるめて、軽やかな毎日へ。
忙しい日でも続けやすい、シンプルなプログラムです。
12分
動画で一緒に
6動作
首・肩に集中
4回/週
おすすめペース
安心の練習ガイド付き無理なく安全に動くためのポイントをまとめています。
何度でも視聴OK一時停止・くり返し再生も自由。自分のペースで続けられます。
12分で、こんな心地よさを。
こわばりを手放して、もっと軽く。
スワイプで6つ →
?よくあるご質問⌄
60代でもできますか？
はい。やさしい動きを画面に合わせて行うので、初めての方でも安心です。痛みのない範囲で、無理はしないでください。
道具や経験は必要ですか？
不要です。動きやすい服装と、少しのスペースがあれば始められます。
毎日やらないとダメ？
週4回がおすすめです。ご自身の続けやすいペースで大丈夫です。
どうやって視聴しますか？
ご購入後、メールで視聴方法をご案内します。スマホ・タブレット・パソコンから、いつでもご覧いただけます。
持病がある場合は？
本レッスンは健康づくりのための運動コンテンツで、治療を目的としたものではありません。持病やけがのある方は、事前に医師にご相談ください。
どのくらいで変化を感じますか？
感じ方には個人差があります。まずは週4回、気持ちよく続けることを大切にしてください。
こちらもおすすめ
-
セール白檀セラピーコーム（1本）
通常価格 ¥2,980 JPY通常価格¥3,980 JPYセール価格 ¥2,980 JPYセール -
セールめぐり生姜オイル 30ml
通常価格 ¥2,980 JPY通常価格¥4,980 JPYセール価格 ¥2,980 JPYセール -
セール経絡マッサージブラシ (2本)
通常価格 ¥3,480 JPY通常価格¥5,980 JPYセール価格 ¥3,480 JPYセール -
セール巡りの木ブラシ (2本)
通常価格 ¥3,480 JPY通常価格¥4,980 JPYセール価格 ¥3,480 JPYセール
