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【改良版】寝ころぶだけ 背伸ばしストレッチャー
【改良版】寝ころぶだけ 背伸ばしストレッチャー
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一日の終わりに、背中をのばす。
デスクワークやスマホで、丸まりがちな背中。のせて寝ころぶだけで、胸がひらいて背すじがすっと。気持ちいい伸びを、毎日の習慣に。
なぜ、背中は丸くなる？
長時間のデスクワークやスマホ。気づけば背中が丸まって、なんだか疲れた印象に。40代からの姿勢の悩みです。
そんな背中に必要なのは、気持ちいいストレッチ。かたくなった背中まわりをやさしくのばして、胸をひらいてあげること。
このアーチ型ストレッチャーにのせて寝ころぶだけ。1日たった5分で背中をゆったりのばして、すっと背すじの整った印象に。角度調整式、取り外せる指圧マット付き。
どこを、のばす？
背中から腰にかけての、こわばりやすいエリア。ここをやさしくのばすと、上半身がすっと軽やかに。
使い方 — 3段階アーチ
レベル1 · 15° — ならし
土台をいちばん低い角度に。床やベッドで背中の下にセット、1日5分、深呼吸しながら。
はじめての方や、背中がデリケートな方に。
レベル2 · 28° — 毎日リセット
慣れてきたら1段階アップ。朝晩10分ずつ、背すじと胸をゆったりのばして。
多くの方が心地よさを感じるレベル。
レベル3 · 42° — しっかり伸ばし
いちばん高い角度で、背中を深くストレッチ。10〜15分、心地よい範囲で。
しっかり伸ばしたい方に。
電気も配線も不要。床・ベッド・イスで、朝も寝る前も。
感じられること
リピートされる、心地よさ。
すっきり軽やか
のびて気分もリフレッシュ
背すじすっきり
丸まりがちな背中に
背中がラク
指圧マットで心地よく
深い深呼吸
胸がひらいて休みやすい
改良ポイント
定番のストレッチャーを一から見直し。より丈夫に、より心地よく。
よくあるご質問
安全・使い方・4つの回答
どのくらいで実感できる？
多くの方が初回から背中が伸びて、呼吸がラクな感覚に。姿勢の見た目は2〜4週間の毎日ケアで少しずつ整っていきます。
痛くない？
いちばん低い角度から始めてください。最初は少し刺激を感じることも。慣れたら角度と時間を少しずつ。マットの上にタオルを敷くと、やさしい当たりになります。
腰痛やヘルニアがあっても使える？
持病や手術歴のある方は、まず医師にご相談のうえ、いちばん低い角度からやさしくお使いください。
普通のストレッチャーとの違いは？
この改良版はカチッと固定できる角度調整式で、好みのアーチに。取り外せる指圧マット付き、3分割で収納・持ち運びもラクです。
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