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おうちピラティスボール

おうちピラティスボール

¥2,980 JPY
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体の芯から、
すっきり整える。

1日数分、やわらかいボールをはさむだけ。
体幹と骨盤まわりを、やさしく目覚めさせて。

ミニピラティスボール

選ばれる理由

骨盤まわりに
はさむだけで、
体の芯を意識
やわらか&丈夫
グリップのきくPVC、
急にしぼまず安心
約13.7cmに収納
どんなバッグにも
空気入れ付き
さっとふくらませ、
ぺたんと収納
ミニピラティスボール
【セット内容】ピラティスボール ×1・空気入れストロー・バルブ・栓

これ1つで、全身に。

骨盤まわりに
芯からやさしく
体幹を意識
内側から引きしめ
お尻まわりに
ヒップを目覚めさせ
腰・股関節に
こわばりにゆったり

かんたんエクササイズ。

ピラティスボール エクササイズ
座って骨盤まわし
丈夫な椅子にボールをのせて座る
前後にゆらし、腰で円をえがくように
目安 1日100回
体幹スイッチ
あお向けで、両ひざにボールをはさむ
息を吐きながら5秒キュッ、ゆるめる
10回くり返す
バランスキープ
背すじを伸ばし、ひざでボールをはさむ
片足を上げ3〜5秒キープ、左右交互に
左右 各8回
ゆったりストレッチ
腰やお尻の下にボールを入れる
ゆっくり体を預けて、深呼吸
20〜30秒キープ
毎日のほぐし
ひざや手のひらでボールをはさむ
10〜15秒キュッ、そしてゆるめる
10回くり返す
スタジオでもおなじみ
ピラティスやヨガのレッスンでも使われる、シンプルな定番アイテム。
?よくあるご質問
Q初心者でも大丈夫ですか？
はい。動きはやさしくて体に負担が少なめ。運動を久しぶりに再開する方にもぴったりです。
Qどうやってふくらませますか？
付属の空気入れストロー・バルブ・栓で、1分ほどでふくらみます。使わない時はぺたんとしぼんでコンパクトに収納。
Q体重をかけても割れませんか？
厚手のPVC素材で、急に破れずゆっくりしぼむ設計。安心して寄りかかったり、はさんだりできます。
Q大きさは？
ふくらませて約23cm、ひざにはさむのにちょうどいいサイズです。しぼめば約13.7cmで、コンパクトに持ち運べます。
Qセット内容は？
ピラティスボール1個に、空気入れストロー・バルブ・栓が付いています。しぼめてどこへでもお持ちいただけます。
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